Nous vous présentons ici notre programme matinal, en place depuis déjà deux ans avec les petits AMARU. Cette année, nous avons apporté une modification : les tâches ménagères telles que l’arrangement du salon et l’aide à la vaisselle se font désormais le soir, et non plus le matin. 🌙✨

En ce qui concerne le contenu des gamelles, nous avons suivi les conseils de la coach Emy de Cabinet dietetique du bien être et de la coach Berliose de Biomouaf minceur pour améliorer l’hygiène alimentaire des AMARU. 🍎🥗🍴

𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 𝐒𝐂𝐎𝐋𝐀𝐈𝐑𝐄

𝑷𝑹𝑶𝑮𝑹𝑨𝑴𝑴𝑬 𝑴𝑨𝑻𝑰𝑵𝑨𝑳 𝑬𝑻 𝑮𝑨𝑴𝑬𝑳𝑳𝑬𝑺 𝑫𝑬𝑺 𝑨𝑴𝑨𝑹𝑼 𝑫𝑬 𝑺𝑬𝑷𝑻𝑬𝑴𝑩𝑹𝑬

Matinée :
– Réveil à 5h40, faire son lit, _Câlin, _Boire un gobelet d’eau tiède 💦
– Bain 🛁 - Petit déjeuner aux fruits 🍈 🥑🍌
– S’habiller, prière et départ à 6h55 🕒

𝐋𝐄𝐒 𝐆𝐀𝐌𝐄𝐋𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐔 𝟒 - 𝟔 - 𝟖 𝐀𝐍𝐒

⚠️ PAS DE COMPLÉMENT FRIT ⛔️

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐔 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 :
– Plantain vapeur + œuf frit 🍳
– Sauce basquaise poulet + bâton de manioc/igname 🍲🍗
– Crêpe + jus maison 🥞🍹
– Viande hachée + pomme vapeur 🥔🍖
– beignets bananes + poisson frit 🍳
⛔ toujours avec sa gourde d’eau.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐢 𝐨𝐧𝐭 𝟐 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝟔𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝟖𝐚𝐧𝐬 :
La première pause du lundi, mardi, jeudi, vendredi comprend une pomme Fruit 🍎 et un yaourt (industriel pour le moment, mais fait maison dès la semaine prochaine).

🥒🥕🍅 Carotte, tomate, concombre, ils en raffolent crues et les consomment au retour des classes.

🛑𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐥é𝐦𝐞𝐧𝐭é 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐞 𝟏𝐞𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝’é𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐀𝐌𝐀𝐑𝐔 𝐕𝐚𝐥𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭.